C’est bientot l’anniversaire de cette ère sans clope, quel bilan ? 10 kilos de plus, retour à une vie tout à fait normale; ie pleine de stress, mais gérée sans clope. Aucun manque. Sauf, quand on croise des fumeurs, qu’on passe dans un nuage de fumée. Alors très vaguement, dans le lointain, un tout petit monstre (qui n’est plus que l’ombre de lui même) dit “allez on s’en grille quelque unes”… donc j’évite quand même les fumeurs, leur odeur, la fumée.

Bref c’est la victoire sur une guerre qui n’avais que trop duré, mais… attention aux risques cardio vasculaire avec la prise de poids !
La nourriture est un autre problème ,  maigrir c’est possible sauf que ne pas complétement s’arreter de manger !

Je vous tire mon rideau ex amis fumeurs, et vous souhaite bonne chance dans cette aventure personnelle qu’est l’arrêt du tabac !

Voilà on peut dire que j’ai bien arrêté, plus de “besoins” ressentis de fumer.

Mais c’est coté boulot que ca va pas trop il faut que je m’y remette sérieusement et sans stresser donc sans avoir envie de fumer.

Nuit du jour 6 au jour 7. Première nuit sans insomnie !
Suis allé courir ce matin dans la campagne provencale, l’odeur des pins et du thyms c’est agréable :)

Science fiction, en tout cas il y a beaucoup de choses à dire sur la santé publique, la liberté et la responsabilité individuelle. Ca sera le sujet d’un autre article, une autre fois quand je serais sorti de la phase de manque.

Mais je vous laisse quand même la regarder c’est assez excellent :

Le mucus sert à protéger l’épithélium respiratoire, il humidifie et capture les poussières, les polluants, les bactéries et les virus qui n’ont pas été arrêtés par les voies aériennes supérieures. Les cils vibratiles, au sommet des cellules ciliées, battent dans la phase liquidienne du mucus (phase sol) et viennent “piquer” la couche supérieure (phase gel) pour la faire avancer. Les cils jouent ainsi le rôle d’un tapis roulant à mucus. Le couple cils-mucus est “l’éboueur” du poumon, on parle d’épuration mucocillaire.